Mental Wellbeing Newsletter — Katharina Plamberger

DU WILLST MENTALES WOHLBEFINDEN IM JOB?

Smartphone mit Bildschirm, zeigt Werbung für ein mentales Kino mit dem Titel "Dein mentales Kino zum Runterkommen", Text: "3 kurze Audio-Momente – für weniger Lärm im Kopf und mehr Platz für dich".

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Mental Wellbeing Blog

Hier teile ich meine besten Tipps und Tricks für mentales Wohlbefinden im Job, für Frauen, die zwischen Karriere, Erwartungen und Erschöpfung ihren eigenen Weg finden wollen.

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Frau, die mit ausgestreckten Armen am Strand steht

Wie du wieder Kapitänin deines Lebens wirst

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Nahaufnahme von zwei Händen, die sich im Licht eines warmen, unscharfen Hintergrunds berühren.

Warum deine Neujahrsvorsätze scheitern

Viele gute Vorsätze scheitern nicht an Disziplin, sondern an Stress. In diesem Artikel erfährst du, wie Stress wirkt und was dir hilft, abends wirklich runterzukommen.

Nahaufnahme des linken Gesichts eines roten Mädchens mit geschlossenen Augen, gebräunter Haut, roten Haaren, einem kleinen Ohrring und einem hellen Hintergrund.

Warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness

Selfcare ist kein Wohlfühltrend, sondern gelebte Verantwortung für dich selbst. In diesem Artikel erfährst du, wie du Schritt für Schritt echte Selbstfürsorge in deinen Alltag bringst.