Selfcare To Go -
Deine ROUTINE im Alltag

Dein 4-wöchiges Online Mentaltraining

Der Tag ist schon wieder voll und zwischen Terminen, Erwartungen und To-do-Listen bleibt kaum ein Moment nur für dich?

Mit Selfcare to Go, dem 4-wöchigen Mentaltraining über WhatsApp oder Telegram, holst du dir genau diesen Moment zurück, direkt mitten im Alltag.

Für mehr mentales Wohlbefinden und eine Selbstfürsorge-Routine, die bleibt.

Jetzt Selfcare to Go anfragen

So läuft’s ab:
einfach, flexibel und alltagstauglich

Alles passiert direkt auf deinem Handy –
unkompliziert, persönlich und nah dran an deinem Leben.

  • 45-minütiges Online-Erstgespräch

    Zum Start klären wir dein Ziel für die nächsten vier Wochen. So weißt du genau, worauf du dich fokussierst.

  • 4 Wochen Unterstützung via WhatsApp oder Telegram

    Ich unterstütze dich direkt auf deinem Handy – einfach, persönlich und direkt.

  • 2 Impulse und Aufgaben jede Woche

    Kleine, machbare Schritte, die du leicht in deinen Alltag integrierst. Für mehr innere Ruhe.

  • Klare Deadlines. Kein Drumherum

    Damit du dranbleibst und Schluss mit dem ewigen Aufschieben ist. So spürst du, wie viel schon kleine Schritte bewirken können.

  • Check-Ins mit persönlichem Feedback

    Jede Woche machst du einen Check-In und bekommst persönliches Feedback von mir (schriftlich oder als Voicenote).

Was sich verändert

Du lernst eine Selbstfürsorge-Routine, die sich natürlich anfühlt und nicht wie ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste.

1

Du reflektierst, was dir Energie gibt und beginnst, danach zu handeln.

2

Du spürst, wie kleine Pausen und Mini-Rituale dein mentales Wohlbefinden stärken.

3

Blumenvase mit weißen und pinken Tulpen auf einem kleinen Holztisch in einem Raum.

Kleine Schritte, große Wirkung.
weil du endlich dran bleibst.

Für wen das ideal ist

Egal, ob du Führungskraft, Expertin oder auch Mutter bist:
Selfcare to Go stärkt dein mentales Wohlbefinden.

Für Frauen, die im Job funktionieren – aber wieder mehr bei sich ankommen wollen.

Für alle, die Flexibilität und persönliche Begleitung verbinden möchten.

Für dich, wenn du Mentaltraining sanft starten willst.

Dein Investment

Launch-Preis

180 Euro

(statt 230 Euro)

Jetzt individuellen Starttermin vereinbaren

DU WILLST MENTALES WOHLBEFINDEN IM JOB?

Smartphone mit Bildschirm, zeigt Werbung für ein mentales Kino mit dem Titel "Dein mentales Kino zum Runterkommen", Text: "3 kurze Audio-Momente – für weniger Lärm im Kopf und mehr Platz für dich".

Dann bleib dran! Melde dich für meinen Mental Wellbeing Newsletter an und erhalte zur Begrüßung deine mentale Auszeit zum Anhören und Entspannen.