Coaching für mentales Wohlbefinden im Job

Du gibst im Job viel und spürst, dass es dich manchmal mehr kostet, als dir guttut?

Im Mentaltraining begleite ich dich, dein mentales Gleichgewicht im Beruf zu stärken. Für mehr Ruhe im Kopf und Durchatmen im Berufsalltag.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Es gibt viele Wege, dein mentales Wohlbefinden im Beruf zu stärken.
Hier findest du drei davon.

  • Wenn du dich jeden Tag durch To-do-Listen kämpfst und nur noch „funktionierst“.

    Im Mental Coaching lernst du:

    • deine Energie bewusster einzuteilen und rechtzeitig gegenzusteuern

    • Bedürfnisse und eigene Grenzen wahrzunehmen und dafür einzustehen

    • ein kraftvolles Mindset für den Alltag zu entwickeln

    • kleine Schritte zu gehen, die spürbar etwas verändern

  • Dein Job fühlt sich schon länger nicht mehr richtig an, aber die Angst vor Veränderung hält dich fest? Im Mentaltraining arbeitest du mit klaren Mental- und Reflexionstechniken, um deine Gedanken zu sortieren und für dich stimmige Entscheidungen vorzubereiten.

    Du entwickelst:

    • ein klares inneres Bild für deine nächsten beruflichen Schritte

    • mentale Strategien für einen wirksamen Umgang mit inneren Zweifeln

    • Vertrauen in deine Entscheidungen

    • mentale Techniken, mit denen du ins Tun kommst, ohne dich zu überfordern

  • Du bist zurück im Job (nach Karenz oder Pause) und spürst, dass nichts mehr so ist wie früher. Im Mentalcoaching reflektierst du, was bleiben darf und was neu werden soll.

    Du erhältst:

    • mehr Klarheit und Orientierung in deiner aktuellen beruflichen Rolle

    • mehr Sicherheit darin, für deine Anliegen einzustehen

    • Mentaltechniken für mehr Stabilität in beruflichen Veränderungen

    • Selbstvertrauen, um deinen Weg selbst zu gestalten

So läuft dein Einstieg ins
Mentaltraining ab

Vereinbare hier dein kostenfreies Erstgespräch (45 Minuten).

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Das Mental Coaching findet online oder vor Ort statt (in meiner Praxis in 1070 Wien oder 2100 Leobendorf).

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Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und was du dir wünschst. Und wir schauen gemeinsam, ob mein Mentaltraining für dich aktuell der richtige Rahmen ist.

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Danach entscheidest du in Ruhe, wie du weitermachen möchtest:

  • Einzelstunde: EUR 110 (60 Min)

  • 3er-Paket: EUR 300 statt EUR 330

  • Unternehmen: EUR 210

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Echte Stimmen aus Mental Coaching & Mentaltraining

  • Neuer Job und zum ersten Mal richtig Vertrauen in mich selbst.

    Ich war innerlich leer, hatte Angst vor Veränderung und dachte, ich schaff das nie. Heute habe ich einen Job, der wirklich zu mir passt, und vor allem: Ich trau mir endlich was zu! Die tägliche Arbeit mit meinem Zielsatz hat mein Denken komplett gedreht: Statt Zweifel herrscht jetzt Klarheit. Und Veränderung fühlt sich plötzlich machbar an!

    Franziska, IT Consultant

Was du im Mental Coaching bekommst:

  • Begleitung auf Augenhöhe

    Ich arbeite mit dir im echten Austausch – klar, wertschätzend und auf Augenhöhe.

  • Ein Raum zum Sein

    Ein geschützter Rahmen für Reflexion, Struktur und neue Perspektiven.

  • Tools für den Alltag

    Einfache, wirksame Werkzeuge, die du sofort in deinem Alltag nutzen kannst – ohne viel Aufwand, aber mit spürbarem Effekt.

  • Impulse & Reflexion

    Zwischen den Einheiten erhältst du wirksame Übungen zur nachhaltigen Umsetzung im Alltag.

Zwei emfpundene Hände, die sich berühren, vor einem blauen Himmel mit Wolken

Wenn du verstehen möchtest, wie Mentaltraining wirklich funktioniert, lies den Blogartikel „Mentaltraining: Wie du Kapitänin deines Lebens wirst“.

Junge Frau in Businesskleidung sitzt auf einem Stuhl in einem Raum mit Holzboden, weißer Wand, Stehlampe und Blumen.

Wenn du mehr über mich und meinen Weg erfahren möchtest, findest du alles Wichtige auf meiner Über-mich-Seite.

DU WILLST MENTALES WOHLBEFINDEN IM JOB?

Smartphone mit Bildschirm, zeigt Werbung für ein mentales Kino mit dem Titel "Dein mentales Kino zum Runterkommen", Text: "3 kurze Audio-Momente – für weniger Lärm im Kopf und mehr Platz für dich".

Dann bleib dran! Melde dich für meinen Mental Wellbeing Newsletter an und erhalte zur Begrüßung deine mentale Auszeit zum Anhören und Entspannen.